这份报告逆天了,教你用外力练内功
 

这份报告逆天了,教你用外力练内功

这有一个逆天的调研报告,暗藏了那些不能说的职业病

 

凡是在社会上摸爬滚打一年半载的小青年,总有那些个不离不弃的职业病,要么久坐腰酸背痛,要么整天对着电脑眼睛酸痛,但这些不是被习惯得不痛不痒,就是被吐槽得毫无新意。缺少槽点怎么办?味全联手慧辰调研,又有一份报告供您享用。请大家准备好这份《2016上班族肠道健康与运动情况调研报告》并打开手机通讯录,在对以下不能说的职业病的剖析中,将那些患者一一对应。亲测真的很爽!


不能说的职业病1.0:别人的成功,见不得

Mary拿下个案子,你说Mary“功夫”下得深,Johnny跳了个好槽,你说Johnny时间逮得准,那他们每周折腾两次健身房,就是有教练在他们背后追着呗?就说运动这一块,此次调研结果显示,北上广上班族平均每周运动2次,平均每次运动超过一个小时!特别是北京上班族,10个中有8个人每周都会运动。别人为何这么拼?确实运动能让做事注意力更集中,心情更愉悦,良好的运动习惯还能改善肠道问题和失眠状况。调研数据显示,运动充足的人比不足的人发生肠道问题的概率低近一成!因此,运动确实有效,只是你不知道。


(图1:《2016上班族肠道健康与运动情况调研报告》北上广上班族运动与肠道健康情况)

 

不能说的职业病2.0:自认的道理,钻到底

    据说99.9%的人被老板一顿痛骂的后心中一定有这么一句呐喊:“有本事你自己上!”,好巧,也据说有99.9%的人被手下一句建议后第一句话一定是:“你懂什么!“。傲娇的90后走上职场后总会带着一股自命不凡的气息。但是,有时候一股脑儿地钻,是解决不了问题的!还是拿运动来说,虽然调研结果显示有80%的北京上班族每周坚持运动,但依然有63%的人有肠道问题。不是我歧视单身也不要问我原因,这个现象在单身汪身上特别明显:即使75%的单身族都坚持运动,但是肠道问题还是甩不开。上班族们面对这样的状况,基本上还是在运动方式上绞尽脑汁,加大运动量、花钱请教练…费时费力,关键是费工资!报告的相关数据告诉你真正原因:配合健康饮食的运动才有效!67%的北京上班族三餐不规律,爱吃重口味,50%以上的单身族们愿意为了美味宁愿牺牲营养。可见,运动可以改善你的肠道情况,但是单拼运动是不够的,饮食也是影响肠道健康的重要因素之一。

(图2:《2016上班族肠道健康与运动情况调研报告》北上广上班族肠道健康情况)

 

不能说的职业病3.0:美到骨头酥,做事错漏粗

你懂的,一个公司总有那么几个美到骨头酥,做事错漏粗的绣花枕头。但通常这类上班族的工作寿命总归是短暂的,因为再美的外表也经不起正儿八经的工作考验!所以屹立于职场的最终秘诀,必定是:内外兼修!当然,内在也分好几种,一种是满腹经纶的文化内涵,一种则是轻盈健康的身体状态!调研结果显示,“内在运动”才是白领需要追求的最佳状态。与味全合作已久的上海营养学会的蔡美琴教授说:“白领脸上冒痘,胃里胀气,脸色暗沉,就是因为你身体内部运动没跑起来。内在运动若是跑起来了,新陈代谢和肠道蠕动都会加快,整个人的气血都会变得畅通”。至于如何让你的内在运动达到最佳状态,很简单,记住“一个中心两个基本点“:围绕加速内循环为中心,以“运动“”饮食”为两个基本点。通过健康的饮食管理和日常的运动,加速内循环,促进气血畅通,提升新陈代谢速度,促进肠蠕动,加快消化和提高肠道的吸收功能。


(图3:内在概念解释图)

Q:饮食上该多摄入什么?  A:给身子补点“好菌”】

肠道菌群一直被称为“被遗忘的器官”。但其实,我们体内外寄居着各种菌群,为我们执行任务。比如肠道菌群的好菌会分解我们的食物,促进消化吸收。

上海同仁医院胃肠专业主治医师徐铭解释说,“肠道菌群里有好菌也有坏菌,好菌帮忙吸收营养;坏菌则引起各种疾病。补充对身体有益的好菌,除了可以对抗坏菌之外,对肠道的吸收和消化也有一定帮助,我平常在家做果汁的时候都会加一点乳酸菌。”

所以建议白领定期给身子补点“好菌”,对抗坏菌,调节肠道菌群,改善肠道健康。


Q:该怎么选“菌”?    A:要靠谱,就选有国家保健认证的】

许多白领对益生菌并不了解,面对市场上层出不穷的乳酸菌产品,白领更是不知该如何挑选。

如果你要选靠谱的,就听专家的话,首选带有保健字号的产品。科普下,带保健字号的产品,是获得国家食品药品监督管理总局批准的保健品,有保健的功效,所以更有保障,更可靠。

市面上仅有少数乳酸菌产品获得保健字号,其中之一就是味全活性乳酸菌100ml原味,历时五年13轮严苛实验,最终获得国家认证,具有促进消化、通便的保健功能。